Mærker du stress i din hverdag? – prøv stress behandling hos aktiv terapi i vejle

Rigtig mange mennesker mærker stress i deres hverdag, og mennesket i den situation er desværre indrettet sådan, at det tilpasser sig. Dette kan betyde, at der går lang tid, inden du opdager det.
Ofte er det ikke dig selv, men dine omgivelser, der lægger mærke til det først. Og stress er ofte ikke noget, ‘man’ taler om.
Stress kan opstå i alle dele af dit liv, både i privatlivet og på arbejde.

Stress symptomer

• Søvnbesvær og træthed
• Bliver lettere irriteret
• En følelse af konstant at mangle tid
• Koncentrationsbesvær
• Besvær med at blive ved en ting ad gangen
• Ondt i maven
• Besvær med at nyde nuet
• En følelse af hele tiden at skulle være på vej videre
• Utålmodighed
• Anspændthed
• Man begynder at blive glemsom

Stress behandling

Behandling kan være kognitiv terapi. Bliver stress ikke behandlet, kan man ende med en depression, der kan være endnu sværere at behandle.

Det er noget, du ville kunne arbejde med sammen med mig.

Stress håndtering

Du kan prøve at opdele din dag, hvis du lider af stress. Hver eneste dag skal indeholde:

• Fornøjelse
• Afslapning
• Pligter
• Motion

Det er vigtigt at være opmærksom på, at ingen af tingene skal overdrives, men alle dele skal være der dagligt.